Mengurangi Rasa Sakit Saat Melahirkan

Metode relaksasi Hypno-Birthing dapat mengurangi rasa sakit saat melahirkan karena mengajarkan ibu untuk menyatu dengan gerak serta ritme dari tubuh secara alami saat proses persalinan.

” Melalui metode itu, ibu diajarkan membiarkan tubuh dan pikirannya untuk bekerja dan meyakini bahwa tubuh mampu berfungsi sebagai mana mestinya sehingga rasa sakit menghilang.” kata dosen Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY) Warih Andan Puspitosari di Yogyakarta belum lama ini.

Ia mengatakan, metode itu mengajarkan ibu untuk menjalankan teknis relaksasi yang alami, sehingga tubuh dapat bekerja dengan seluruh syaraf secara harmonis dan dengan kerja sama penuh, bukannya melawan.

” Metode relaksasi Hypno-Birthing didasarkan pada keyakinan bahwa perempuan dapat mengalami persalinan melalui insting.”

Dalam persalinan menurut Warih, rasa nyeri dapat terabaikan dengan cara relaksasi, visualisasi dan afirmasi karena pada dasarnya manusia biasa memusatkan perhatian pada satu hal saja pada suatu waktu.

Saat manusia memusatkan perhatian pada satu obyek atau sensasi, perasaan lain akan dikesampingkan.

Hal ini juga berlaku pada proses persalinan. Ketika pikiran dalam keadaan tenang menerima keyakinan bahwa persalinan akan berlangsung secara alami, nyaman dan lancar, ibu akan mengalami seperti apa yang diyakini. Oleh karena itu dengan melakukan relaksasi, visualisasi dan afirmasi rasa nyeri dalam persalinan dapat diminimalkan.

 

 

Semoga bermanfaat

Salam Cinta..Cita..Harapan

Tentang Rematik

Tahukah anda, terdapat lebih dari 355 juta orang di dunia ternyata penderita penyakit rematik. Itu berarti, setiap enam orang di dunia ini satu di antaranya adalah penyadang rematik.. Nah !!

KENALI GEJALA REMATIK

1. Kekakuan pada dan sekitar sendi yang berlangsung sekitar 30 menit sampai 60 menit di pagi hari
2. Bengkak pada tiga atau lebih sendi pada saat yang bersamaan
3. Bengkak dan nyeri umumnya terjadi pada sendi-sendi tangan
4. Bengkak dan nyeri umumnya terjadi dengan pola yang simetris (nyeri pada sendi yang sama di kedua sisi tubuh) dengan umumnya menyerang sendi pergelangan tangan.

Ada yang menarik tentang rematik lho….

REMATIK DAN MITOS

Mitos 1 :

Penyakit rematik adalah penyakit tulang.

Faktanya :

Rematik adalah penyakit yang menyerang persendian tulang dan terdiri dari berbagai jenis rematik, seperti Osteoartritis dan Rheumatoid Arthritis.

Osteoartritis paling sering menyerang sendi-sendi besar yang menopang berat badan, seperti sendi lutut, panggul, tulang belakang, punggung dan leher. Meskipun tidak menutup kemungkinan dapat menyerang daerah lain. Penyakit rematik dapat mengakibatkan kecacatan bahkan kematian jika tidak ditangani sedini mungkin.

Mitos 2 :

Rematik hanya menyerang orang dengan usia lanjut.

Faktanya :

Penyakit rematik dapat menyerang semua orang, tidak mengenal usia dan jenis kelamin. Bahkan ditemukan banyak kasus bayi yang terkena rematik. Penyakit rematik pada anak dikenal sebagai Jevenille Rheumatoid Arthtritis.

Mitos 3 :

Sering mandi malam hari sebabkan rematik.

Faktanya :

Sampai saat ini belum ada bukti mengenai hal ini. Mitos ini tidak benar karena tidak ada hubungan antara rematik dengan kebiasaan mandi malam hari. Kebiasaan mandi malam hari juga mesti dihindari karena dapat menyebabkan kapsul sendi akan mengkerut setiap tubuh disiram air dingin atau ketika suhu dingin.

Mitos 4 :

Asam urat berlebih bisa menyebabkan rematik.

Faktanya :

Gout adalah salah satu jenis rematik yang disebabkan oleh adanya endapan kristal monosodium urat atau asam urat yang terkumpul di dalam sendi sebagai akibat tingginya kadar asam urat di dalam darah.

Mitos 5 :

Penyakit rematik adalah penyakit turunan.

Faktanya :

Memang ada kecenderungan penyakit rematik diturunkan dari faktor genetis. Tapi, tidak selalu penyakit rematik didapat dari faktor genetis. Penyakit rematik lebih banyak disebabkan karena gaya hidup yang salah.

 

Semoga bermanfaat

Salam Cinta..Cita..Harapan

Solusi Mengatasi Asam Urat

Gejala asam urat.

• Kesemutan dan linu
• Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
• Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi hari.

Solusi Mengatasi asam urat.

• Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
• Kontrol makanan yang di konsumsi
• Banyak minum air putih karena dengan banyak minum air putih kita dapat membantu membuang purin yang ada di dalam tubuh.

Makanan yang harus dihindari (mengandung banyak purin).

• lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak
• Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting
• makanan kaleng seperti kornet dan sarden
• Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental
• Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
• Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis
• Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa
• Minuman dan makanan yang mengandung Alkohol.

 

Semoga bermanfaat

Salam Cinta..Cita..Harapan